Sampoorna Yoga - Pause vom Alltag
Nutze die Möglichkeit 90 Minuten etwas für dich selbst zu tun, so wirst du den Herausforderungen des Lebens leichter begegnen. Sampoorna Yoga ist für Jung und Alt geeignet. Keine Vorkenntnisse nötig. Die Übungen kannst du während der Stunde gerne zu jeder Zeit an dein eigenes aktuelles körperliches Befinden anpassen.
Durch das Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung erlernst du mit deinem Atem gezielt Kraft zu tanken oder dich zu entspannen. Am Ende der Stunde fühlst du dich entspannt, energetisiert und glücklich.
Positive Wirkungen von Sampoorna Yoga
- Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität
- Muskelkraft wird aufgebaut
- Entspannung, Stressabbau
- Mehr Vitalität und Ausgeglichenheit
- Neues Selbstvertrauen entsteht
- Konzentrationsvermögen wird verbessert
- Innere Zufriedenheit
Bitte mitbringen
- Bequeme Kleidung
- Warme Socken
- Yogamatte
Hast du Interesse an Sampoorna Yoga?
Der Kurs ist so aufgebaut, dass du jederzeit einsteigen kannst, ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder Fortgeschrittener.
Hast du Interesse an Sampoorna Yoga (Hatha Yoga)?
Dann melde dich gerne bei mir.
Präventionskurs (kann durch die Krankenkasse unterstützt werden). Frage gerne bei deiner Krankenkasse nach, wie viel übernommen wird.
Feedback
"Wertschätzend, immer positiv: „sehr gut“, auch wenn‘s gerade mal nicht so gut geht mit dem Schulterstand …
Von 20 – 80 Jahren : jeder darf „in seinem Tempo“ mitmachen - das hemmt nicht, das bereichert. Auf Zipperlein wird eingegangen: mal knacksts hier, mal zwickts dort - Michaela achtet darauf und gibt parallel Ansagen für die „Handicaps“
Ich bin seit Jahren dabei: meine Rückenprobleme sind weg :) ich gehe gut gelaunt und erfrischt nach dem Yoga nach Hause.
Seit Corona nehme ich online teil – über Zoom ist das problemlos möglich!"
Monika
"Die Yogastunden bei Michaela haben mir ein ganz neues Körper/Geist-Verständnis gegeben. In jeder Stunde bekomme ich den Kopf frei vom Alltag und tue meinem Körper was Gutes - je nach Stimmung mal mehr mal weniger intensiv. Michaela schafft es, auf alle Bedürfnisse einzeln einzugehen und das sogar durch den Laptop. Nie wieder ohne Yoga :)"
Christina
